Clever ernähren
Der Zahn, der viel höher zu achten ist als ein Diamant, leidet unter Getränken, die Säure und Zucker kombinieren. Zucker füttert Bakterien; Säure greift den Schmelz an, indem sie ihm Mineralien entzieht und ihn aufweicht.
Was den Zähnen schadet
- Säure
- Softdrinks, Fruchtsäfte, Smoothies, Energy-Drinks, Wein, Essig. Der Schmelz wird weich und beim Putzen abgetragen.
- Schlucke über den Tag
- Besonders strapaziös: Wer über den Tag hinweg Schlucke saurer Getränke nimmt — egal ob frischer Orangensaft oder Energy-Drink — hält den Schmelz dauerhaft weich.
- Zucker
- Füttert die Bakterien, die Säure produzieren. Nicht die Menge ist entscheidend, sondern wie oft.
- Klebriges
- Trockenfrüchte, Karamell, Kekse bleiben an den Zähnen und wirken lange.
- Kauen auf Hartem
- Eis, Nüsse mit Schale, Kerne — Risse und abgebrochene Ecken.
Was schützt
- Wasser
- Als Durstlöscher zwischen den Mahlzeiten. Nach Säure: mit Wasser spülen.
- Pausen
- Drei Mahlzeiten statt ständigem Snacken — der Speichel braucht Zeit, den Schmelz zu reparieren.
- Käse, Milch
- Neutralisieren Säure und liefern Kalzium.
- Kaugummi
- Zuckerfrei, nach dem Essen — regt den Speichel an.
- Warten
- Nach Säure 30 Minuten, dann putzen.
Häufige Fragen
Fragen
Darf ich nach dem Orangensaft sofort putzen?
Nein — Säure weicht den Schmelz auf, und die Bürste trägt ihn dann ab. Mit Wasser spülen, eine halbe Stunde warten, dann putzen.
Der nächste Termin ist eine E-Mail entfernt.
Schreiben Sie uns — wir melden uns innerhalb eines Werktages. Telefonisch erreichen Sie uns Montag bis Freitag ab 9 Uhr.